VIRTUÁLIS TÚRA A SEBI GYM-BEN »

Hírek, információk

Kedves Vendégeink!

2017 február 11-én, 18-án, és 25-én (három egymást követő szombaton) rendezvény miatt ZÁRVA tartunk!

Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

Egy újabb sikertörténetet szeretnénk bemutatni.
Fél évvel ezelőtt 95 kg-ról kezdtük a közös munkát és jelenleg 78 kg-nál tartunk.
Heti két súlyzós és három kardio edzést végzünk.
Ez teljes életmódváltást igényelt ami elsősorban a tudatos táplálkozásban és a rendszeres edzésben mutatkozott meg!
Nyárra 68 kg a cél.
Motivációt szeretnél? Épp most olvastad...


Zolival 10 hete kezdtük a közös munkát.
A kép önmagáért beszél.
A bal oldali képen 67 kg, gyenge izomzat, rossz tartás és a deréktájon magasabb testzsírszázalék míg a jobb oldali képen már 70 kg lényegesen erősebb izomzat, alacsonyabb testzsírszázalék és sokkal jobb tartás plusz 2cm-rel magasabb lett.
Ezt úgy tudtuk elérni, hogy Zoli nagyon precízen táplálkozik és az edzéseken mindent belead.
Kezdeteben heti 2 súlyzós, 3 kardio edzés aztán váltottunk a heti 3 súlyzós, 2 kardio edzésre.
Edzéseink során az erőemelés mindhárom fogásnemét és persze testépítő gyakorlatokat végzünk.
Ha te is változást szeretnél akkor tegyél érte!


12. hét.
Zoltán jelenlegi formája szemből.
Amint látjátok a testösszetétel és az izomtónus jelentősen változott.
Továbbra is heti háromszor végzünk súlyzós edzést, folyamatosan növeljük a terhelést, és persze ezt nagyon precíz táplálkozással párosítjuk.

Nincs lehetetlen csak tehetetlen!

 

A következő eredmények születtek a Házibajnokságon:

# Név Kor Súly Fny. Gug. Fel. Tol. Húz. Bic. Hack Nyak. Össz. Wilks
1. Fenyvesi Roland 18 58.8 90 110 150 65 37.5 45 85 65 647.5 562.62
2. Puskás Patrik 18 94.5 100 170 210 45 7.5 57 90 70 749.5 467.33
3. Jarabik Géza 36 81.8 95 130 160 40 20 57 100 70 672 452.5
4. Fekete Dávid 24 104 105 150 200 40 0 45 120 80 740 443.7
5. Oláh Norbert 26 105 115 145 165 35 0 48 90 70 668 399.17
6. Szamosvölgyi Bence 20 86 100 105 90 30 2.5 42 90 70 529.5 346.31

Nagyon jó kis verseny volt!
Gratulálunk a srácoknak!

Kedves Vendégeink!

Az edzőterem decemberi, ünnepi nyitvatartása a következő:
- 2016. december 17. (szombat): zárva
- 2016. december 19-21-ig (hétfő,kedd,szerda): zárva
- 2016. december 22. (csütörtök): nyitva
- 2016. december 23. (péntek): nyitva (kb.17.00-tól házibajnokság de ettől független ugyanúgy lehet jönni edzeni)
- 2016. december 24,26(szombat, hétfő): zárva
- 2016. december 27-30-ig (kedd, szerda, csütörtök, péntek): nyitva
- 2016. december 31. (szombat): zárva
2017 január 2.-tól (hétfő) a nyitva tartás a szokásos!

Megértéseteket köszönjük!

Kellemes ünnepeket kivánunk mindenkinek!

Sebi GYM SE.

Kedves Vendégeink!

2016. november 26-án (szombat) az edzőterem zárva tart!

Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

Kedves Vendégeink!

2016. november 18-án (péntek) az edzőterem rendezvény miatt zárva tart!

Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

A következő eredmémyek születtek a Fekvenyomó Magyar Bajnokságon:
- Sebestyén Tamás -120 kg-ban 293 kg új országos csúccsal nyerte a súlycsoportot és ezen felül az abszolút kategóriában is vitte az első helyet
- sajnos technikai problémák miatt nem sikerült a 305 kg-os kísérlete
- Havai Viktor +120 kg-ban 277,5 kg-mal testsúlykülönbség miatt a 2. helyen végzett
- abszolút kategóriában a 3. helyet sikerült elhozni.
Vitya sajnos vállsérüléssel küzd egy ideje.

Köszönjük Vass Gergely kolléga közreműködését!

Fényképek »

Havai Viktor videója a Youtube-on »

Nincs megállás!
Hajrá Sebi GYM SE., hajrá Isaszeg!

Kedves Vendégeink!

Az edzőterem ünnepi nyitvatartása a következő:
- 2016. október 29. (szombat): zárva
- 2016. október 31. (hétfő): 14.00-21.00-ig
- 2016. november 1. (kedd): zárva
Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

2016. november 5-én 14.00-18.00-ig nyílt napot tartunk.

A Nyílt Nap elsődleges célja a konditermi súlyzós edzést megismertetni az emberekkel.
Szeretnénk betekintést adni a testépítésbe, a fitneszbe, és az erőemelésbe.
Gyere el
- ha kezdő vagy
- ha pusztán csak érdeklődsz a sport iránt
- rehabilitáció esetén
- avagy tehetségesnek érzed magad bármelyik sportágban.
Ha mozgássérült vagy, és a fekvenyomásban tehetségesnek érzed magad, szívesen adunk tanácsot.
Az eseményen való részvétel ingyenes.
Korra és nemre való tekintet nélkül mindenkit szeretettel várunk!
Ha érdekel az esemény, akkor oszd meg a facebook oldaladon, és privátban jelezd!

Információk:

Időpont: 2016. november 5, 14.00-18.00-ig.

Helyszín: SEBI GYM SE, 2117., Isaszeg, Madách út 17. Térkép »

Facebook esemény: Nyílt nap a SEBI GYM-ben

Üdvözlettel: Sebi GYM SE.

Kedves Vendégeink!

2016. október 22-én (szombat) az edzőterem 15.00-18.00-ig tart nyitva!

Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

Kedves Vendégeink!

Az edzőterem Nyugdíjasok Világnapja alkalmából 2016. október 7-én zárva tart.

Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

Az edzőterem nyitvatartása 2018.11.16-17

Kedves Vendégeink!

2018. november 16-án (péntek) szülők-nevelők bálja miatt az edzőterem zárva tart!
2018 november 17-én (szombat) a szokásos nyitva tartással várunk benneteket!

Megértéseteket köszönjük!

Sebi GYM SE.

Ugrás az oldal tetejére
Mint minden weboldal, a sebi-gym.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz.
Az “Értem” gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket.